上條医院ブログ

2012.11.21更新

 微生物などの力を利用して発酵させた食品には
善玉菌を増やして、腸内環境を整える働きがあります。
たとえばしょうゆやみそ、酒やみりんなどの調味料、
納豆や漬物なども発酵食品です。
和食を取り入れることで、発酵食品を無理なく
とることができます。

投稿者: 上條医院

  • 上條医院ブログ
  • 泌尿器科の専門サイト