腸内環境③

2012.11.19更新

　1日3食、決まった時間に食べるように心がけましょう。
特に朝食は脳と体を活動的にスイッチオンにするうえでは
大切です。朝、パンとコーヒーだけという方もいると思います。
野菜や果物を加えるなどして、栄養バランスを意識してください。
できれば和食がいいでしょう。

投稿者: 上條医院

上條医院ブログ